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今日小暑:一年中最热的“三伏天”快来了,你准备好了吗?

时间:2022-07-07 11:23:53 来源:上游新闻 点击数:132350

7月7日10时38分将迎来小暑节气,也就意味着一年中最热的“三伏天”就快来了,你准备好了吗?

小暑,是二十四节气的第十一个节气。暑,是炎热的意思,小暑为小热。小暑虽不是一年中最炎热的时节,但紧接着就是一年中最热的节气大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。

三伏天通常出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气候是我国气候的主要特点,夏季受来自海洋暖湿气流的影响,我国多地高温潮湿多雨。小暑这个时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨,但对于农作物来讲,雨热同期有利于成长。

小暑有三候

一候温风至

小暑过后、清风难觅,大地仿佛被热浪定格静止。

二候蟋蟀居宇

暑气难耐,蟋蟀纷纷离开田野躲到庭院墙角下,寻找一片难得的阴凉。

三候鹰始鸷

地面气温太高,老鹰振翅高飞,开始在更清凉的高空,探索新的领域。

小暑习俗

吃饺子

"小暑"素来有吃饺子的习俗,苦夏漫漫,鲜美爽口的饺子,既营养丰富,也有开胃解暑之效。

小暑食新

民间有小暑"食新"的习俗,人们会将新割的稻谷碾成米做成饭,祭祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒。小暑"食新",食的不仅是新麦新谷,也是一份崭然明天的心情。

食藕

藕,曾被钦定为御膳贡品,藕生食,有清热生津、散瘀消肿的功效,熟食,则可健脾益胃、消食止泻,可以说是夏天必吃的佳肴。

晒伏

民间相传农历六月六是龙宫晒龙袍的日子,因为这一天,多是在小暑前夕,为一年中气温最高,日照时间最长,阳光辐射最强的日子,所以家家户户都会不约而同选择这一天"晒伏"。将久存箱柜里的衣服晾出来暴晒,以去潮去湿、防霉防蛀。

小暑养生

伴随着滚滚热浪,一年中最热的“三伏”也近在眼前。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段,在小暑节中,7月16日开始进入“三伏”中的头伏(初伏),今年的“三伏”长达40天

小暑前后,天气炎热时人容易情绪激动、烦躁不安、心烦意乱、困倦乏力,而这易伤及人的脏腑。大家在自我养护和锻炼时要戒躁戒怒,保持心平气和,心情舒畅,让神经系统处于宁静祥和的状态,确保身心机能旺盛,以符合“春夏养阳”的传统养生原则。

在日常餐饮方面最好以清淡为主,少食辛辣油腻生冷之物,多食绿叶蔬菜及苦瓜、丝瓜、南瓜等,选水果则以西瓜、樱桃、桃子、山竹等为好。

小暑絮语

那毫无由来的无名怒火,那动辄一点就炸的暴脾气,那无处安放的负能量,似乎在炎夏更容易被激发出来。小暑遇大热,是对生理的折磨,更是对心理的磨砺。不得不说,历经酷暑考验而始终风度翩翩,也是有涵养有智慧的体现。

那些活得自在通透的人,悟到了什么“清凉败火之道”?一些舒心之语,分享给炎夏容易上火生气的你

这个小暑,愿你悠游从容!

——当我无力改变环境的时候,我就改变我自己,去适应环境。如果既不能改变环境,又不能适应环境,我就不可能愉快。虽然不能改变环境,可是能够适应环境,我也就愉快了。这就是“我与我”的生活方式。这种生活方式,我称之为“变阴暗为光明”。事物都有阴暗和光明两面,好比一张纸有正反两面。避开阴暗面,迎向光明面,我就有勇气“知难而进”了。周有光

贾平凹

——“读诗能耐热,这是我的秘密,不可告知他人,但切记,需要慢读,灵魂安妥,酷暑便是清凉世界。”

杨绛

——“我和谁都不争,和谁争我都不屑。”